沖ヨガレポート

ブームに乗り、昨年からダイエット目的で、ヨガ始めました。
とは言っても教室に通える程、時間もお金も余裕が無いので
本を何冊か購入しては、ひとり、あーでもない、こーでもないと悪戦苦闘。
結果、体が堅いくせに見本通りにしようと
無理な体勢を繰り返したせいで腰を悪くする・・・という悪循環でした。
恐らく、初心者が手にするようなヨガの本では無かったのでしょう。

そんな時、見つけたのが本書。
ディ―プな精神性には触れず、シンプルに
「痩身」「ストレッチ効果」というエクササイズとしてのヨガに
焦点を当て、分りやすく写真付きで解説してくれています。
しかも、ヨガの本には案外書かれていない
体の堅い人のためのやり方までキチンと書かれているので
本書を参考にしてからは、一切、体を痛めなくなりました。

ヨガを本格的に知っている方からすると、物足りないかも知れませんが
初心者の方、体の堅い方、ヨガの本を買っては
自分にはハードルが高すぎた・・・と後悔している方がいたら
是非、こちらの本を試してみて下さい。
嬉しい価格で、体も心も楽になりますよー。

たまたま発見した本ですが、無駄が無いと言うか、やりやすい（とっつきやすい）というか、読者本位で作られているような気がしました。
これなら私もちょっとづつはじめられるかな？そう思わせてくれる本です。

変な芸能人が出てこないのが、○（まる）