沖ヨガレポート

まずDVDを見て、それからこの本を購入しました。
DVDはNHKのおなじみの番組で一回五分の練習。それでも満足感と
十分な運動量です。

本はDVDで足りない言葉での説明を補ってくれます。
なぜ千葉麗がヨガを始めたのか、ヨガの基礎知識等が
さらっと書かれています。

最近はヨガもおおはやりでレッスン教室も沢山ありますが、
高いお金を出すより、朝五分の方が全然聞きますよ。

解説が簡単で写真が多いので　初心者にはわかりやすく　今までの
説明文ばかりが多いヨーガの本になじめない方でもやる気がでる本だと思います　値段も安くお手軽な気持ちで

この本だけ見ながらだと流れがちょっと掴みにくかったですが、
テレビで実際しているのを見ながらだと、とても分かりやすかったです。

さすがに千葉さんのあの身体の柔らかさにはついて行けませんが、
ひとつのポーズでも覚えて毎日続ければ、
これが結構どこでも簡単に出来るのです。

何に効果があるとか考えなくても、毎日続けていると心が落ち着きます。
朝晩「寝どこのムドラー」をしてると、すっきり、そして心が静まります。

欲を言えばもっといろんなポーズを続編でしていただきたいものです。

　読んでいるだけでは、ヨガの良さはわかりませんでした。
　どうして、この形が体に良いのかはいまだよくわかりませんが、
　体が軽くなるのは、即日感じる事ができました。
　
　やはり血行がよくなるというのでしょうか、体があったまる
　感覚があります。
　動きの名前に違和感があってなかなかとっつきにくいところも
　ありましたが、是非皆さんもお試しいただけたらと思います。

　今まで、健康には特に興味もなく、大病したわけでもありませんが、
　今後は、このような予防医学？　的な病気にならない体作りは
　流行ると思いますよ。
　千葉さんの先見性には感服いたします。
　
　勝利の呼吸法から、流されない強い心を作りませんか？

出る杭は打たれる…　で　ＩＴが不況だからヨーガに？という声もふっとばし突き進んでいってほしいです。ＩＴがどうのこうのではなく、同じ子供を持つ母親として言わせていただくと、彼女がヨーガにいくのはごく自然なことと思います。努力家。それに、この日本でこんなに先見性の目を持った女性が他にいるでしょうか？…　そんな彼女の宝島ムック？でしたか？あの２冊とはまた違った味の本でした。ＮＨＫということもあって、デザインはださいですね。おじいちゃん、おばあちゃんたち高年齢化社会ヨーガ学会？の監修ということだけあって、ですかね？